Les promenades inspirées - de toutes les couleurs

Échauffement

Pour vous mettre en jambe pour cette excursion estivale, voici un petit jeu sportif qui plaira à toute la famille : 

Dessinez une marelle et coloriez à la craie chaque case avec une couleur primaire (bleu/rouge/jaune).
Annoncez une couleur secondaire (vert/violet/orange) au joueur qui devra disposer un pied sur chacune des deux couleurs primaires qui la constitue, en sautant bien entendu. 
Ex : « Vert ! », le joueur doit identifier une case jaune et une case bleue et sauter pour y atterrir, un pied dans chaque case.
 
Allez ensuite de plus en plus vite : « Orange / violet / orange / vert… »… 
Tiendrez-vous la cadence ? 

Trouvailles de promenades

Vous les avez vus, cochez-les : 

Une mûre
Un lézard
Un papillon
Une sauterelle
Une algue

Bricolage nature

En promenade, empruntez à la nature quelques pigments pour fabriquer votre propre peinture végétale :

Vert 
Faites bouillir 1 volume d'eau pour 2 volumes de feuilles d’ortie. Laissez cuire environ 30 minutes sans cesser de remuer. 
Filtrez la décoction en plaçant les feuilles dans un torchon que vous presserez pour en extraire le jus.

Rouge
Broyez dans un mortier une poignée de pétales de coquelicots avec quelques gouttes d'eau. Filtrez le mélange dans un torchon propre en pressant bien. Ajoutez un peu de vinaigre pour ob-tenir du rouge.

Violet
Ecrasez des baies de sureau noir et passez-les pour ne garder que le jus.

Et complétez votre nuancier avec les ingrédients de votre cuisine : 

Marron
Diluez une cuillère à soupe de café lyophilisé dans quelques gouttes d’eau.

Rose
Râpez de la betterave rouge et pressez-la pour en extraire le jus.

Bleu 
Broyez des feuilles de chou rouge. Rallongez le jus obtenu avec un peu d’eau. Laissez reposer 10 minutes. Saupoudrez de bicarbonate de soude. Le jus alors violet devient bleu. Pour obtenir du rose, remplacez le bicarbonate par du vinaigre.

Jaune
Diluez du curcuma en poudre avec quelques gouttes d’eau.

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